Pancake Touchdown (kurze Version)

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Gekürzte, einfachere Version: der Pancake ist nicht nur ein Ziel von vielen, sondern auch hilfreich um deinem Herrenspagat näher zu kommen oder zu verbessern. Was ist denn überhaupt ein Pancake? Der Pancake ist die goldene Mitte des Sidesplits, du sitzt in deinem maximalen Straddle und legst deinen Oberkörper flach am Boden vor dir ab. Und yes, das wirst du, nach diesem Video und dem Wiederholen dieser Übungen. Also warte nicht lange, drück auf Play und los geht’s!