GET YOUR NEEDLE

Dein 8 Wochen Programm mit Schritt für Schritt Anleitungen

Jetzt starten

Du möchtest den Needlescale lernen? Du bist bereit für das nächste Level?

Bereit dein flexy Ziel zu erreichen? Und jetzt intensiv in den kommenden Wochen dafür zu stretchen?

Natürlich bist du das, sonst wärst du nicht hier!

#getyourneedle

DU KANNST.

Sei bereit für das nächste Level

Lerne die ersten Steps für den Needlescale

und komme all deinen flexy Zielen näher!

Lass uns loslegen

Needlescale lernen

Schritt für Schritt leite ich dich Woche für Woche durch dein Stretching.
Mit einem genauen Stretchingplan, jeder Menge Tipps & Motivation kommst du dem Needlescale jetzt endlich näher und lernst die genaue Technik dafür. Du bekommst dadurch mehr Flexibilität, Kraft, Körperspannung und schlussendlich einen wunderschönen Needlescale.

Bist du jetzt bereit für dein intensives Needlescale Programm?

Ich bin bereit!

Das bekommst du:

  • Ein intensives & strukturiertes Stretchingprogramm für den Needlescale

  • Einen genauen Ablauf inklusive Restdays und Regeneration

  • Eine 8 wöchige Stretchingroutine nach Plan

  • Übungen die dich herausfordern & somit aufs nächste Level bringen werden

  • Ein Programm welches du jederzeit wiederholen kannst

  • Genaue Erklärungen der einzelnen Übungen & Abläufen

  • Eine Schritt für Schritt Anleitung + wöchentliche Tipps

  • Bonuseinheiten falls du motiviert bist noch mehr zu machen!

  • Mobilityeinheiten für Zwischendurch

  • Mehr Willensstärke und jede Menge Motivation für dein zukünftiges Stretching

Sisers Stretching - Spagat lernen

Das 8 Wochen Programm ist für dich geeignet ..

  • wenn Du den Needlescale lernen und flexibler werden möchtest

  • Woche für Woche fokussiert stretchen willst

  • und bereit bist jetzt dein Stretching durchzuziehen

  • wenn Du Woche für Woche nach Plan durch dein Stretching geleitet werden willst

  • auch wenn Du den Needlescale zuvor noch nie probiert hast!

  • wenn du bereit bist für das nächste Level! #youcandoit

ICH WILL JETZT STARTEN

Bist du jetzt bereit für Veränderung?

Auf was wartest du noch?

Sisers Stretching - Spagat lernen

Viele flexy Lady’s haben bereits ihren Traum vom Needlescale verwirklicht.

Bist auch Du bereit dafür?

YES! Ich bin bereit!

So sieht dein Plan für die nächsten 8 Wochen aus:

Woche 1

Step by Step Richtung Needlescale. In der ersten Woche erwarten dich 4 Stretchingeinheiten als Einstieg in dein Training und du wirst dazu aufgefordert Vergleichsbilder zu machen um deinen Fortschritt in den nächsten Wochen dokumentieren zu können. Lerne zuerst die wichtigsten Basics für dein flexy Ziel in Woche 1.

Jetzt starten

Woche 2

In der 2. Wochen liegt der Fokus bei deinen Schultern und im oberen Rückenbereich. Wir gehen intensiver ins Geschehen – Hello Shoulderstretches & Upper Back Training: es erwarten dich 4 Stretchingeinheiten in dieser Woche + eine Bonuseinheit wenn du motiviert bist mehr zu machen. Diese Bonuseinheit ist natürlich kein Muss.

Ich bin dabei!

Woche 3

Fokus: der Damenspagat – ist ein weiterer wichtiger Part von deinem Needlescale. Umso besser dein Damenspagat wird, umso besser wird auch dein Needlescale. In Woche 3 fokussieren wir uns hauptsächlich auf deinen Spagat und dafür bekommst du 5 Stretchingeinheiten + 1 kurze Bonus-Mobilityeinheit wenn dir danach ist mehr zu machen.

Los geht's

Woche 4

Zwischenstop: Kombistretches – Nun verbinden wir die Elemente miteinander um mehr in Richtung Needlescale Stretches zu kommen, ab hier wirst du merken, dass die Einheiten intensiver werden. Next Level: 5 Einheiten erwarten dich in dieser Woche.

Ok überzeugt

Woche 5

Relax your body – train your mind. Diese Woche wird für deinen Körper entspannter sein, eine Art Deloadwoche mit 4 Basic-Einheiten. Allerdings werden wir deinen Kopf etwas herausfordern und du bekommst täglich eine kleine Aufgabe für dein mentales Training. Ein wichtiger Part beim Flexibilitätstraining sind auch deine Gedanken und dein Fokus während dem Stretching. #focusonthegood

Hier geht's lang

Woche 6

Balance- & Krafttraining: Vollgas in die nächste Woche! Das wichtigste beim Stretching & vor allem bei akrobatischen Figuren ist Körperspannung, Kraft & Flexibilität verbinden zu können. Genau dem widmen wir uns diese Woche intensiv – Achtung: Muskelkatergarantie! Es erwarten dich 5 verschiedene Kraft-, Balance-, und Stretchingeinheiten + eine Bonuseinheit für mehr Stabilität und Kontrolle deines Hüftbereichs.

#letsdoit

Woche 7

NEXT LEVEL SHIT: Es geht ans Eingemachte – Needlescale here we go! Mach dich bereit für diese intensive Woche mit fortgeschrittenen Übungen die dich vielleicht herausfordern, dafür langfristig aufs nächste Level bringen werden. By the way: du musst nicht alles sofort können – Step by Step führt dich das Training in die richtige Richtung. In Woche 7 erwarten dich 5 intensive Stretchingeinheiten + eine kurze Bonuseinheit falls dein Körper noch mehr Bewegung verlangt.

Jetzt aber los!

Woche 8

Last but not least: deine Abschlusswoche! Es ist Zeit für Wiederholung & Festigung von all dem was du in den letzten 7 Wochen gelernt hast. Zeige deinem Körper dass du bereit für die Veränderung bist & zum Schluss bekommst du auch noch ein Geschenk. Hier erwarten dich insgesamt 4 Einheiten + ein Geschenk.

Ich will starten

Das investierst du in dein flexy Ziel:

GET YOUR NEEDLE

€ 99,-79,-einmalig
  • 8 Wochen Needlescale Programm
  • Alles wichtige für deinen zukünftigen Needlescale
  • Genauer Videoplan inklusive Anleitungen
  • Unbegrenzter Zugriff
  • Los geht’s!
Jetzt starten

Ein Einblick in dein Needlescale Programm:

07:58
Hier geht’s Richtung Needlescale

If you never try, you will never know!

Ich freue mich jetzt schon über deine Erfolgsstory!

#goforit