STRETCHINGEINHEITEN DIREKT ZUM MITMACHEN

In der Sisers Stretching Videothek findest du Stretchingeinheiten in Echtzeit zum direkten Mitmachen. Vom Warm Up bis zum Cool Down leite ich dich Schritt für Schritt durch jeden Übungsablauf und erkläre dir genau was du machen sollst. Spagat lernen – einfach von zuhause! Werde flexibel und stark mit gezielten Workouts und Flexibilitätstrainings, lerne Spagate, Brücken & Co bequem von zuhause aus.

INDIVIDUELLE STRETCHINGPLÄNE

  • Erstelle einen individuellen Stretchingplan

  • Nutze unsere vorgefertigten Pläne zu den Themen: Damenspagat, Herrenspagat, Backbends, Kraftaufbau, Ganzkörper, Akrobatik, Needlescale

  • Finde heraus welcher Stretchingplan für dich gerade am besten ist

  • Speziell für Anfänger: Basic Pläne, Einsteigerpläne, Easy Routinen

  • Speziell für Fortgeschrittene: Intensive-Pläne, Akrobatik Figuren, gezielter Kraftaufbau, daily Routinen

CHALLENGE YOURSELF

Die Sisers Challenges bringen dich auf das nächste Level. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten – jeder kann sich selbst herausfordern und die eigenen Grenzen sprengen. Stretchingchallenges bringen dir mehr Flexibilität, Kraft und Willensstärke. Lerne mehr über dich, deinen Körper und deine mentale Stärke. Bist du bereit für eine tägliche Stretchingroutine, einen genauen Ablauf, spezielle Aufgaben und Erfolge innerhalb kürzester Zeit?

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Ein Teil deines Sisers Stretching Mitgliedsbeitrag wird direkt an Waisen- und Straßenkinder in Tansania (Ostafrika) gespendet. Mehr dazu hier.

Live Classes

Die regelmäßigen Live Einheiten schenken dir Abwechslung und einen persönlichen Austausch. Fragen + Antworten und das gemeinsame Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Jede Live Session ist einzigartig und intensiv, mit speziellen  Stretchingthemen und sorgen für Vielfalt und jede Menge Spaß. Außerdem besuchen uns immer wieder Gast TrainerInnen wie zB. Britt Bloem, Mona Arbinger, Tessa Hartmann und weitere TrainerInnen die dir Neues beibringen: Gardetanz, Ballett, Twerk, Chairdance, Contortion, Pilates und Yoga.

‚Bin mega begeistert von deinem Stretching und bin schon viel flexibler geworden seit dem ich regelmäßig deine Videos mache. Bin echt froh, dass ich Mitglied bei Sisers Stretching geworden bin!? ? Und auch deine Motivationsposts und dein Podcast gefallen mir sehr sehr gut! Fühle mich wirklich angesprochen und erkenne mich oft selbst wieder. Auch deine kurzen Mobility Videos haben mir sehr gut getan, als ich nach meiner Blinddarm Operation keinen Sport machen durfte. Sich ein wenig durchzubewegen hat mir sehr geholfen!’

Sandra

‚Ich bin so froh, Teil von der Community zu sein! Durch dein Programm habe ich ein ganz anderes Verhältnis zum Stretchen bekommen. Ich mach’s regelmäßig, sehe Fortschritte und vor allem macht es mir richtig Spaß :) Es ist sogar eine kleine Auszeit am Tag, wenn ich ganz bewusst im Hier und Jetzt bin und mit dir stretche :)’

Johanna

‚Ich wollte dir mal Danke sagen, dass du mich mit deinem Programm immer wieder aufs Neue daran erinnerst, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu hören und an ihm zu arbeiten. Dass du mich immer motivierst etwas zu machen, auch wenn mein Tag echt bescheuert war. Danke, dass du mir die Angst vor bestimmten Übungen *hust* Brücke *hust* nimmst und mir aber auch manchmal einen Arsch Tritt gibst, noch ein wenig mehr zu geben. Ich finde dein Programm großartig, mach weiter so ❤ ’

Jeanette

‚Ich geniesse das Stretching mit deinen Videos, einfach „entspannt“ mitmachen/nachmachen und dem Spagat näher kommen :) Das fällt mir viel leichter als immer dazusitzen und zu überlegen welche Übungen/Positionen ich mach, wie oft und in welcher Reihenfolge!‘

Sarah

‚Hallo Stefanie, deine Videos sind wahnsinnig hilfreich in wirklich allem Aufwärmen, Erklären etc. Mir hat es persönlich auch sehr geholfen mal länger zu strechen und zu entspannen, da wenn man alleine ist oft schon vorher abbricht ? Auch die verschiedene Auswahl ist ein Mega Pluspunkt ? und es ist echt erschwinglich. Ich habe lange Zeit im Internet nach Stretching Einheiten gesucht. Viele bieten nur einzelne Einheiten an für viel Geld, ich weiß aber dann gar nicht ob das mir weiter hilft und als ich dann Sisers Streching gefunden hatte, konnte ich es gar nicht glauben! ? Es ist wirklich alles hervorragend erklärt von dir selbst in dem E Book, indem man nochmal alles nachlesen kann… Mach wirklich weiter so Stefanie, es gibt einem so viel Sicherheit, macht Spaß und man macht Fortschritte. Einfach nur toll ? ’

Melani

‚Ich ziehe übrigens den Hut vor dem, was du erschaffen hast! Eine wirklich großartige Idee! Eure Videos sind toll strukturiert und wirklich effektiv. Danke Danke Danke :-)‘

Celeste

‚Ich mag dein Programm total gerne, es macht viel Freude mit dir zu stretchen und ist als wärst du live in meinem Wohnzimmer :-) Deine Motivation und  Lebensfreude sind wirklich ansteckend und ich freue mich auf viele weitere tolle Stretchingsessions mit dir!‘

Aurelia

‚Ich bin dir sooo dankbar, Steffi, für dieses tolle Programm und die Motivation! Und auch euch, liebe Mädels, für eure Power und, dass wir so eine tolle Gruppe sind ! Der Einsatz hat sich sooo gelohnt, bin soo stolz auf mich. Hätte nie gedacht, dass ich soo weit komme in nur 15 Tagen. Beim guten Bein ist der  Touchdown nicht mehr weit entfernt ? ’

Vanessa

‚Vielen lieben Dank für die Unterstützung und Motivation in den letzten 3 Wochen. Ich hätte nie gedacht, dass ich es soooo schnell schaffe ? ? ich sitze!!!! ? ? ? mein hinteres Bein braucht noch… aber es wird!! Danke danke danke.. ich freu mich gerade so – dass ich euch dass mitteilen muss!! ? ’

Claudia

‚Ich kann gar nicht mehr ohne Deine Videos :) Hätte nie gedacht, dass ich mal so fleißig bin daheim neben 3-4x die Woche im Studio! Ich finde Dich so real, gerade Deine Anfangsbilder motivieren mich, es doch einmal in den Spagat zu schaffen….‘

Kathrin

‚Liebe Stefanie, deine Videos und Stretching-Einheiten find ich total toll und motivierend! Ich tue nicht nur etwas für mein Stretching, sondern auch etwas zur Kräftigung für meinen ganzen Körper!! Danke dafür!’

Andrea

DAS BEKOMMST DU:

  • Über 345 Videos mit Schritt für Schritt Anleitungen perfekt zum Mitmachen

  • Genaue Erklärungen der einzelnen Übungen & Abläufen

  • Gezielte Trainings für Kräftigung & Flexibilitätserweiterung

  • Akrobatische Übungsvideos mit Schritt für Schritt Anleitungen und Vorübungen

  • Eine Vielfalt an Abläufen, Übungen und Stretchingmethoden

  • Exklusiver Erfahrungsaustausch der Community in VIP-Facebookgruppe

  • Zugang zur exklusiven App & Offlinemöglichkeiten

  • Intensive Trainingseinheiten, entspannte Relaxsessions, Stretchingflows und weitere Specials

  • Stretching Challenges und individuelle Stretchingpläne

  • Regelmäßige Live Classes mit Stefanie, Gasttrainern + Aufzeichnungen

  • Persönliche Betreuung: das #sisersteam beantwortet dir all deine Fragen

  • Ein besseres Wohlbefinden, Flexibilität im Alltag und mehr Gesundheit

WEITERE PRODUKTE

Living the flexy way of life

Wie Stretching dein Leben verändert – mein erstes Buch. Lasse dich von meiner Geschichte inspirieren!

Der Stretching Podcast

Wichtige Tipps, jede Menge Motivation, persönliche Geschichten und Interviews findest du im Sisers Podcast.

Der Sisers Shop

Flexy Outfits mit motivierenden Sprüchen gibt’s direkt hier im Sisers Stretching Onlineshop

Dein Stretching Equipment

Im Laufe meiner vergangenen Stretchingjahre hat sich einiges an wertvollen Equipment angehäuft, und vieles davon könnte ich mir persönlich heute garnicht mehr wegdenken. Solche Helferleins wirken manchmal Wunder bei zB. Muskelkater oder um in manchen Stretchingpositionen optimal bzw. angenehmer, verweilen zu können.

Speziell für Dich habe ich all das Equipment zusammengefasst und empfehle es dir hier:

Hier geht’s zu den häufig gestellten Fragen: