Der Sisers Stretching Blog mit Tipps & Tricks rund um's Stretching

Stretching: So schaffst du deinen Needle Scale

Needle Scale - Tipps und Tricks Needle, Needle Scale, King Dancer Pose, Scorpio, Natarajasana – kaum eine Akrobatikpose kommt mit [...]

Du hast viele offene Fragen in deinem Kopf wie zB: Wie lange brauche ich bis ich an meinem Ziel bin? [...]

Hallo & herzlich Willkommen! Warum auch immer du hier gelandet bist, vielleicht hast du Sisers Stretching durch Zufall entdeckt, vielleicht [...]

Wie oft muss ich stretchen um meine Ziele zu erreichen? Die häufig gestellte Frage ever! 🤩 Und diese Frage möchte [...]

Nur wer sein Ziel kennt, findet einen Weg! So erreichst du all deine flexy Ziele: > Setze dir realistische Ziele [...]

Meine neue Yogamatte: 8 Monate tägliches Stretching Vor genau 8 Monaten - im Juli 2019 - habe ich sie erhalten: [...]

Middlesplit Goals: 5 Tipps für deinen Straddle #herrenspagat Der Straddle bzw. Die Grätsche ist die perfekte Vorübung für den Herrenspagat. [...]

Auch ich habe bei 0 begonnen ... Ich war total unflexibel, in jeder Hinsicht! Somit hieß es für mich: dehnen, [...]

Ist meine Hüfte ausgedreht? Wie weiß ich ob ich meine Hüfte ausdrehe und ob der Spagat korrekt ist? Wie kann [...]

Ist man zu alt um den Spagat zu lernen? Kann man den Spagat auch erst mit 20,30,40,50 oder 60 Jahren [...]

Warum spüre ich ein unangenehmes Ziehen beim Stretching? Hier findest du meine persönlichen Tipps zu diesem Thema! […]

Ich habe einen Muskelkater .. Was jetzt? Soll ich stretchen mit meinem Muskelkater? Muss ich pausieren? Was kann ich tun [...]