DER STRETCHING BLOG
Wie oft soll ich stretchen?
Wie oft muss ich stretchen um meine Ziele zu erreichen? Die häufig gestellte Frage ever! 🤩 Und diese Frage möchte [...]
Stretching: Wie erreiche ich meine flexy Ziele?
Nur wer sein Ziel kennt, findet einen Weg! So erreichst du all deine flexy Ziele: > Setze dir realistische Ziele [...]
Yogamatte – Der Stretching Härtetest
Meine neue Yogamatte: 8 Monate tägliches Stretching Vor genau 8 Monaten - im Juli 2019 - habe ich sie erhalten: [...]
Middlesplit Goals: 5 Tipps für deinen Straddle
Middlesplit Goals: 5 Tipps für deinen Straddle #herrenspagat Der Straddle bzw. Die Grätsche ist die perfekte Vorübung für den Herrenspagat. [...]
Stefanie Iser – Mein Weg zur Flexibilität
Auch ich habe bei 0 begonnen ... Ich war total unflexibel, in jeder Hinsicht! Somit hieß es für mich: dehnen, [...]
Spagat lernen: die korrekte Hüftstellung
Ist meine Hüfte ausgedreht? Wie weiß ich ob ich meine Hüfte ausdrehe und ob der Spagat korrekt ist? Wie kann [...]
Kann jeder einen Spagat lernen?
Ist man zu alt um den Spagat zu lernen? Kann man den Spagat auch erst mit 20,30,40,50 oder 60 Jahren [...]
Was tun bei einer Zerrung? Verletzung?
Warum spüre ich ein unangenehmes Ziehen beim Stretching? Hier findest du meine persönlichen Tipps zu diesem Thema! […]
Was tun bei einem Muskelkater?
Ich habe einen Muskelkater .. Was jetzt? Soll ich stretchen mit meinem Muskelkater? Muss ich pausieren? Was kann ich tun [...]
Zu alt für den Spagat? NO WAY!
Trotz Hüftfehlstellung und mit 49 Jahren sitzend im Spagat! Bloginterview mit Heike (49) begeisterte Ballett-Tänzerin und Sisers Stretching Mitglied Hallo [...]
5 Tipps für deine Stretching Routine
Wie finde ich meine Stretchingroutine? Eine Routine die ich Woche für Woche durchziehen kann bis ich an meinem flexy Ziel [...]
5 Tipps für den Spagat
Der Damenspagat, ein Ziel von vielen, und mit diesen 5 Tipps erreichst auch du endlich dein langersehntes Ziel! Den Satz [...]