Eine Reise voller Wachstum, Bewegung und Flexibilität
Von der ersten Idee bis zur neuen Sisers Welt. Diese Timeline zeigt die wichtigsten Meilensteine einer Reise, die Körper, Kopf und Herz bewegt.
Die Idee wird geboren
Aus einer persönlichen Transformation, ersten Stretchingstunden und dem Wunsch der Community entsteht die Idee für Sisers Stretching. Ein Gedanke wird zum Plan: das erste deutsche Online-Stretchingprogramm für Tänzer.
Sisers Stretching geht online
Nach Monaten voller Videodrehs, Aufbauarbeit und Mut startet Sisers Stretching am 21. Juni 2018 offiziell. Mit 20 Einheiten, einer Videoplattform und den ersten Mitgliedern beginnt eine neue Reise.
Die Community wächst
Workshops, professionelle Videodrehs, Magazineinträge, Challenges, Community-Treffen und eine neue Website prägen dieses Jahr. Sisers Stretching entwickelt sich von einer Idee zu einer lebendigen Bewegung.
Alles verändert sich
Mit „Get Your Split“, Bali, Lockdown-Live-Sessions und dem Programm „Feel Good“ öffnet sich Sisers Stretching für eine tiefere Ebene. Aus Stretching wird mehr Körperbewusstsein, Verbindung und gemeinsames Wachsen.
Die Welt wird zum Arbeitsplatz
Sansibar, Sri Lanka, neue Videodrehs und die Entscheidung für ein freieres Leben prägen dieses Jahr. Sisers Stretching wird noch flexibler, technischer und bereitet im Hintergrund die App und den eigenen Videohost vor.
Ein großer Wendepunkt
In Tansania entsteht „Sisers Stretching goes Africa“. Mit Brunnenprojekt, Waisenhaus, Buchveröffentlichung und über 250 Stretchingeinheiten wächst Sisers Stretching weit über die Online-Plattform hinaus.
Die Sisers App geht online
Mit dem Launch der selbst programmierten Sisers App beginnt ein neues Kapitel. Aus einer Videoplattform wird ein flexibles System mit Stretchingplänen, Profil, Statistiken, Offline-Funktion und noch mehr Möglichkeiten für die Community.
Keep going
Zwischen Herausforderungen in Tansania, Workshops in Europa und der ersten Retreat-Idee wächst Sisers Stretching weiter. Ein Jahr, das zeigt, wie viel möglich wird, wenn Vertrauen, Flexibilität und Community zusammenkommen.
Träume werden Realität
Das erste Sisers Retreat auf Sansibar wird Realität und ist innerhalb weniger Tage ausgebucht. Ein Jahr voller Community, neuer Videos, WebApp-Vorbereitung und magischer flexy Momente.
8 Jahre Sisers Stretching
Eine neue Website, eine neue App und eine Community, die gemeinsam wächst und sich bewegt.
Alles begann mit einer einfachen Idee bzw. einem interessanten Gedanken
Nach einer sehr dunklen Zeit mit Depressionen, einem Burnout, Schlafstörungen, Panikattacken und einem Reizdarmsyndrom konnte ich meine Ängste und Zweifel überwinden, kündigen und habe dann auch wie durch Zufall ins PoleStars Studio gefunden. Zuerst als Schülerin und später dann als Trainerin. Nach meinen Aus- und Weiterbildungen im Polesport, Aerial Hammock und als Flexibilitytrainerin wurde ich fest angestellte Trainerin und es hat sich schnell herausgestellt, dass vor allem meine Stretchingeinheiten sehr beliebt waren.
Sätze wie: „Steffi, ich brauche dich bei mir zuhause, nicht nur im Studio!“, „Nur mit dir komme ich so tief in den Spagat!“ oder „Deine Trainings und Methoden sind so hilfreich und motivierend!“ haben mich erreicht und ein Satz von einer Schülerin ist mir besonders im Kopf hängen geblieben:
„Ist es nicht möglich, dass wir eine Einheit als Video aufnehmen und dann kann ich sie zuhause mehrmals pro Woche machen? Ich brauche deine Trainings in meinem Wohnzimmer!“
Dann hat es in mir Klick gemacht... ich dachte mir: Warum eigentlich nicht?
Mit diesem einfachen Gedanken kam der Stein ins Rollen. Als ich zum ersten Mal recherchierte, habe ich herausgefunden, dass es kein deutsches Online Stretchingprogramm gibt, das sich vor allem auf das Erlernen von Spagaten und akrobatischen Positionen spezialisiert. Somit dachte ich mir wieder: Okay? Warum eigentlich nicht?
So entstand die Idee: Ich werde Videos drehen und das erste deutsche Online Stretchingprogramm für Tänzer gründen! Ein Stretchingprogramm mit Einheiten zum direkten Mitmachen und zwar vom Warm-up bis zum intensiven Stretchingteil, mit genauen Anleitungen und einem abschließenden Cool-down.
Die Reise ging los... es startete mit viel Recherche... dadurch, dass ich eine einfache Bürokauffrau erlernte und mir nie dachte, dass ich mal ein Unternehmen gründen würde, musste ich erstmals herausfinden, welchen Papierkram ich dafür benötige und ob es überhaupt möglich ist, sich in diesem Bereich selbstständig zu machen.
Mir wurde jahrelang als „schlechte Schülerin“ gesagt, dass aus mir sowieso nie etwas wird und dass ich zu nichts fähig bin. Diese Zweifel waren natürlich in meinem Kopf:
„Kann ich das denn wirklich? Bin ich gut genug? Würde sich überhaupt jemand dafür interessieren?“
Und doch hatte ich den Mut, dieser Idee eine Chance zu geben, Realität zu werden...
So entstand sofort der Name: Sisers Stretching. Ich wollte es simpel halten und es bedeutet ganz schlicht und abgekürzt: Stefanie Iser’s Stretching.
Es stand also fest: Ich werde es einfach mal probieren, denn was kann im schlimmsten Fall passieren? Nichts... eventuell gehen Zeit und Geld verloren, doch dann war es selbst die Erfahrung wert, es einfach mal versucht zu haben. Und es könnte doch auch gut ausgehen?
Die Tür war geöffnet, der Name stand fest und aus einer Idee wurde ein Plan. Sisers Stretching wird das erste deutsche Online-Stretchingprogramm und mit Jänner 2018 online gehen.
Es war nur eine Idee, es waren noch keine Einheiten da, nichts wurde verfilmt, keine Website. Nur der Gedanke und eine Idee, die in die Realität rücken durfte.. Schnell war klar: Ein Logo und eine Website müssen her, ich darf die ersten Schritte gehen..
Für mich war der Spagat ein einzigartiges Erfolgserlebnis in meinem Leben. Der Spagat zeigte mir nicht nur, dass mein Körper sich verändern kann, von stocksteif zu flexibel, er zeigte mir auch, dass wenn man etwas wirklich will und etwas für einen Traum tut, dieser auch zur Realität werden kann. Ganz nach dem Motto: Alles ist möglich.
Denn ich konnte mir wirklich niiiiiiiiemals vorstellen, dass ich jemals einen Spagat lernen könnte... ich war die stocksteifste Person von allen... doch der Spagat zeigte mir, dass eine Transformation jeglicher Art möglich ist.
Deswegen vertraute ich in meinen Weg und wusste: Der Spagat wird mein Logo, denn er zeigt mir, dass alles im Leben möglich ist!
So entstand das heutige Sisers Stretching Logo:
Und dann entstand die erste Sisers Stretching Website und die ersten Videos, die mich zum Verzweifeln gebracht haben..
Als ich erstmals so richtig in den gesamten Aufbau eingetaucht bin, habe ich erst wirklich bemerkt, an was man alles denken muss und was es beim Videodreh alles zu beachten gibt. Viele Videos wurden aufgenommen, doch nie veröffentlicht, weil ich einfach verzweifelt bin mit der Location, dem Licht, dem Ton und irgendwann zweifelte ich an dem gesamten Projekt und an mir selbst.
„Vielleicht ist es doch nichts für mich... vielleicht sollte ich es lieber lassen?“
Ich kann mich noch sehr stark an einen Tiefpunkt im September 2017 erinnern und an eine Entscheidung, die ich treffen musste. Gebe ich dem Ganzen eine Chance oder nicht? Mache ich weiter oder gebe ich jetzt auf?
Und es war klar: Ich möchte diesen Weg gehen und ich möchte es zumindest probiert haben, egal wohin die Reise gehen wird. Und somit war ich dann täglich beschäftigt mit Videos drehen, schneiden, Tonaufnahmen und vielem mehr.
Bis das Programm feststand:
Und dann folgte die Umsetzung. Und natürlich konnte das Ganze nicht so einfach von September bis Dezember umgesetzt werden, sondern dauerte doch etwas länger als gedacht. Als ich die Entscheidung getroffen habe, stand auch fest, dass ich mein Gewerbe anmelden werde und mich als Vollzeit-Selbstständige registrieren wollte. Ein Kleinunternehmen kam für mich nicht in Frage, entweder ganz oder gar nicht!
Sisers Stretching geht online
Und somit sind wir schon im Jahr 2018 angekommen, dem Gründungsjahr von Sisers Stretching.
Im März 2018 stand es fest: Wir gehen bald online. Sisers Stretching durfte sich zeigen. Es gab Insights, tägliche Stories und Eindrücke über das erste deutsche Stretchingprogramm für Tänzer auf Instagram und Facebook.
Im April 2018 wurde ich zum allerersten Mal für Workshops nach Deutschland eingeladen und es war mir so eine Freude, die Community kennenzulernen und Stretchingklassen in verschiedensten Studios zu unterrichten. Ich wusste damals noch nicht, dass ich bald im gesamten deutschsprachigen Raum Workshops halten werde..
Es gingen die ersten YouTube-Videos und Ausschnitte von Sisers Stretching online und die Community startete bereits gemeinsam mit Sisers Stretching.
Für mich war alles wie im Film, denn ich war doch diejenige, die immer schlechte Noten in der Schule hatte, mit Nicht genügend bewertet wurde und gesagt wurde, dass aus mir sowieso nie etwas wird!
Und plötzlich stand ich da mit einem Gewerbeschein in meiner Hand und habe ein Unternehmen gegründet. Ich konnte es kaum fassen!
Tag und Nacht habe ich für meine Online-Plattform gearbeitet und habe jede Sekunde, die ich nicht auf der Matte oder in den Tanzstudios verbracht habe, genutzt, um Sisers Stretching bereit für den Launch zu machen.
Am 21. Juni 2018 war es dann soweit: Sisers Stretching ist online! Mit 20 Stretchingeinheiten zum Mitmachen, einer Videoplattform und einer Communitygruppe auf Facebook ging es los. Und es passierte etwas Unglaubliches, etwas, was ich mir nie erträumt hätte: Am ersten Tag haben sich bereits die ersten 15 Mitglieder angemeldet! Sisers Stretching war ein voller Erfolg und ich war zu Tränen gerührt.
Im Dezember 2018 war es dann auch soweit und das erste Live Stretching hat in der Facebook VIP Gruppe stattgefunden - dieses Live Stretching, und auch die allerersten Videos von damals, findest du bis heute noch in der Sisers Mediathek. Die Live Class findest du mit dem Namen ‚1. Live Stretching Hip Openers’.
Außerdem entstand der erste Stretching Podcast im deutschsprachigen Raum und ich habe begonnen die ersten 5 Episoden aufzunehmen.
The next steps und die Community wächst
Natürlich war das erst der Anfang. Ich wusste immer schon, dass auch die Selbstständigkeit eine Reise ist, genauso wie die flexy Reise, und dass man immer weiter an sich arbeiten und wachsen darf.
Ich durfte viel als Trainerin lernen, Workshops halten, reisen und die ersten wichtigen Entscheidungen als Unternehmerin treffen.
Und ich durfte bereits viele Menschen motivieren und im einzigen Poledance-Magazin über meine Geschichte und Sisers Stretching berichten. Das war der 1. von 3 Einträgen im PoleArt Magazin:
Der Beginn einer langen Zusammenarbeit, ich habe mir professionelle Unterstützung bei den Videodrehs geholt, Charly Steiner hat Sisers Stretching mit seinen Künsten hinter der Kamera unterstützt und für die ersten professionellen Videos gesorgt.
Die ersten Stretchingerfolge haben mich erreicht und die Community hatte Lust auf mehr: Videowünsche, Challengewünsche, Stretchingpläne und vieles an Feedback hat mich erreicht!
Und alleine dafür war es für mich wichtig DANKE zu sagen. Ich wusste, dass wir den 1. Sisers Geburtstag miteinander feiern dürfen und somit habe ich ein Geschenk als Dankeschön für alle Mitglieder vorbereitet.
Die erste Geschenkaktion, Mitglieder aus Wien und Umgebung wurden sogar persönlich von mir besucht und beschenkt. Es gab ein eigenes Sisers Magazin, Polestore Gutscheine, Sticker, Wiener Zuckerl, Motivationskarten und einen Dankesbrief den ich selbst geschrieben habe.
Was damals niemand sah: ich habe in diese Aktion so viel Energie investiert und konnte am Ende nicht mal mehr meine Miete bezahlen bzw. erst etwas verspätet.. außerdem bekam ich auch meine erste Abmahnung und Strafe, weil etwas bei der Website falsch angezeigt wurde. Was ich daraus lernen durfte: No risk - no magic! Manchmal darf man auch einfach mal machen und garnicht zu viel nachdenken..
Es gab im Jahr 2019 weitere richtig coole Highlights:
den Flexibilityday in Rosenheim und weitere Workshops in Deutschland und Österreich
einen weiteren Eintrag im PoleArt Magazine
Workshops mit großartigen Artistinnen wie Catie Prier, Britt Bloem,
viele Videodrehs und Fotoshootings mit Charly Steiner
Veranstaltungen als Sponsor: PSO Austria, Aerial Arts Festival
Zusammenarbeit mit einer neuen Agentur aus Österreich und erste Ideen für eine neue Website und ein neues System
Zusammenarbeit mit dem Polestore aus Wien
2 PoleCamps in Ungarn mit PoleStars Austria
Das erste Community Treffen von Sisers Stretching in Guntramsdorf
Der Sisers Merch Shop entstand auf Wunsch von der Community
Die erste Sisers Challenge - 15 tägige Frontsplit Challenge
Die neue Website von Sisers Stretching wurde Ende des Jahres gelauncht
Alles verändert sich plötzlich
Das neue Jahr startete mit einem neuen Produkt: Get Your Split. Das 8-Wochen-Damenspagat-Programm wurde gelauncht, der erste Onlinekurs außerhalb der Mitgliedschaft.
Das Jahr startete jedoch auch mit einem persönlichen Tief. Die Trennung nach 10 Jahren Beziehung und eine Tür, ein gesamtes Kapitel, hat sich geschlossen und neue Türen haben sich geöffnet.
Und ich wusste, ich darf mir Zeit für mich nehmen. Bewusste Zeit für mich, meine Heilung und den Loslassprozess dieser Beziehung. Somit buchte ich einen Flug nach Bali. Seit vielen Jahren war das meine allererste Reise, vor allem alleine.
Und nachdem ich ungefähr 3 Jahre nur damit beschäftigt war, mein komplettes Leben zu verändern und Sisers Stretching aufzubauen, konnte ich nun einfach mal etwas für mich machen, ganz ohne zu leisten: eine Reise nach Bali. 1 Monat nur für mich.
Diese Reise war nicht nur wichtig für meinen weiteren Weg, sondern dort sind auch die ersten Seiten meines Buches entstanden: „Living the Flexy Way of Life - wie Stretching dein Leben verändert.“
Und ich habe angefangen, meine komplette Stretchingreise, meine innere Entwicklung und über die Beziehung zu meinem Körper zu schreiben. Das hat mir nicht nur selbst tiefe Erkenntnisse gebracht, sondern war auch ein neues Projekt für Sisers Stretching.
Nach 3 Wochen Bali passierte plötzlich etwas weltweit: Eine Pandemie bricht aus und ich sitze am anderen Ende der Welt mitten in Indonesien und verstehe die Panik nicht. Hier ist doch alles okay...
Und zum ersten Mal habe ich bemerkt, wie wichtig es ist, bewusst die Perspektive zu wechseln und nicht immer nur dem Mainstream zu folgen. Das war eine wichtige Erkenntnis für meinen weiteren Weg und auch für Sisers Stretching.
Gemeinsam durch die Lockdown-Zeit. Es entstanden viele gemeinsame Live-Sessions, Live-Talks auf Instagram, neue Stretching-Challenges und YouTube-Vlogs, wo ich bereit war, noch mehr mit euch als Community in die Verbindung zu gehen.
Mitte des Jahres war es dann soweit: das 1. Produkt von Sisers Stretching, das etwas anders ist. Es ging zum ersten Mal nicht nur um das Stretching, sondern vor allem um das eigene Wohlbefinden, ein tieferes Körperbewusstsein und die eigene innere Welt.
FEEL GOOD - ein Ausgleich für Körper und Seele FEEL GOOD ansehen
Dieses Programm hat mir gezeigt, dass das Stretching und meine Erfahrungen, Erlebnisse und ganz eigenen Learnings viel in euch bewirken, wenn ich sie mit euch teile und somit ging es in eine neue Richtung.
Sisers Stretching war nicht mehr nur ein Onlineprogramm, um Spagate zu erzielen, sondern es ist jetzt ein Online-Stretchingprogramm für ein besseres Körperbewusstsein, eine Verbindung zu dir selbst und deinem Körper und natürlich auch, um Unmögliches möglich zu machen.
Diese Zeit hat mir gezeigt, dass online so viel mehr möglich ist als gedacht. Und dadurch, dass plötzlich alle Studios geschlossen waren und sich Türen geschlossen haben, eröffnete sich gleichzeitig eine ganz neue Welt und eine neue Perspektive.
Außerdem entstand mit dieser Entwicklung auch ein Team: das #sisersteam. Ich war nicht mehr ein 1-Frau-Unternehmen, sondern ein 3-Frauen-Unternehmen und ganz nach dem Motto #womenpower haben wir Sisers Stretching weiterentwickelt.
Weitere Highlights aus 2020:
Die ersten Stretchingpläne für Spagate, Backbends und Fullbody sind entstanden
Nach Get your Split entstand ein weiterer Kurs: Get flexy - das 5 Wochen Beginnerprogramm
Die ersten Gast Trainerinnen wurden für die Live Classes eingeladen
Der Newsletterversand und #motivationmonday wurde ins Leben gerufen
Im Hintergrund entstand bereits die Idee von der zukünftigen Sisers Stretching App
Das mentale Training wurde bewusst in die Stretchingeinheiten eingebaut und es entstanden auch Videos bewusst für die Regeneration wie zB: Mobilitysessions und Blackrolleinheiten
Weitere Workshops in Österreich, Deutschland und der Schweiz außerhalb der Lockdownzeiten und eine Europareise wo ich einige aus der Community getroffen habe
Einen weiterer Artikel wurde im PoleArt Magazine über Sisers Stretching veröffentlicht
Sisers Challenges sind entstanden und damit auch viele weitere Communityerfolge
Sisers Stretching pflanzte mehr als 100 Bäume und unterstützte wohltätige Organisationen wie zB. Terre des Femmes (Frauenrechtsorganisation) und Gut Aiderbichl (Tierschutzorganisation)
Und neben ganz vielen Höhen gibt es auch immer Tiefen, denn dieses Jahr hat uns allen gezeigt, dass nichts planbar ist und das Leben manchmal ganz anders spielt, als wir denken. Wir durften lernen, uns dem hinzugeben, was ist und flexibler zu werden!
Ungefähr 10 geplante Workshops und 3 geplante Poledance-Veranstaltungen, also Sponsorings und Workshops, wurden abgesagt und konnten in diesem Jahr nicht mehr stattfinden. Neue Termine wurden vorerst nicht geplant, denn man wusste einfach nicht, wie sich die Lage weiterhin entfalten wird und was uns damit noch alles erwartet...
Ich spürte eine generelle starke Anspannung in Österreich. Die Menschen veränderten sich und eine gewisse Spaltung war bemerkbar. Komischerweise habe ich das auf Bali nicht wahrnehmen können.
In dieser Zeit habe ich sehr viel über das ganze Leben nachgedacht und bemerkt, dass diese Art der Strenge in Europa, gewisse Richtlinien, vor allem im deutschsprachigen Raum, mich in meinem Wesen und meinem freien Lebensstil sehr eingeschränkt haben.
Ich hatte das starke Gefühl, dass ich neue Wege gehen möchte und somit habe ich den Winter in Spanien verbracht und mir einen kompletten Monat frei genommen. Zeit nur für mich, Offlinezeit und das Jahr bewusst abzuschließen hatten für mich oberste Priorität.
Sisers Stretching lief von allein und dank dem #sisersteam gab es auch weiterhin tägliche Motivation auf unseren Social-Media-Kanälen und eine intensive Betreuung für die Community.
Diese Zeit hat viel in mir bewegt und war wichtig für die vielen Entscheidungen, die noch folgten...
Neue Türen öffnen sich
Die Wärme in Spanien hat sich gut auf mich, meinen Körper und meinen Gemütszustand ausgewirkt. Ich fand Freude daran, in der Sonne zu leben und bin dann erstmals wieder im kalten Winter angekommen. Es waren sehr lange Monate für mich, die ich mit einigen Videodrehs gut überstanden habe.
Doch dann traf ich die Entscheidung: Ich möchte mehr reisen und die Welt entdecken und trotzdem Unternehmerin sein.
LIVING #THE FLEXY WAY OF LIFE
hat für mich nochmal eine ganz neue Bedeutung bekommen
Da Bali die Türen bereits verschlossen hatte, ging es für mich Ende Februar 2021 für unbestimmte Zeit auf die kleine ostafrikanische Insel Sansibar und ich wusste nicht, was mich dort erwartet, doch dieser Ort hat mein Leben komplett verändert!
Ich buchte mein One-Way-Ticket und habe mich auf das Unbekannte eingelassen...
Selbst hier habe ich die Sisers Community getroffen und plötzlich durfte ich gemeinsam mit euch das Stretching am Strand genießen und in meiner Unterkunft Videos drehen. Es war wie im Traum!
Zum allerersten Mal war die Welt mein Arbeitsplatz. Egal wo, Sisers Stretching war flexibel.
Ich brauchte weder ein Büro noch einen fixen Schreibtisch. Ich habe es geliebt, diese Flexibilität voll und ganz ausleben zu können und somit ging es nach Sansibar für mich weiter nach Sri Lanka, wo ich auch das Yoga Teacher Training gemacht und mir intensiver Zeit für mich und meinen Körper genommen habe.
Im Juni 2021 kehrte ich zurück nach Österreich mit einer Entscheidung im Gepäck: Ich möchte alles in Österreich loslassen und meine Reise starten.
Mit einem Rucksack, 17 Kilo Gepäck, Kameraausstattung und einer Matte ging im September die große Reise dann los. Geplant war eine Weltreise und dort, wo mir die Augen geöffnet wurden, begann alles: auf der Insel Sansibar.
Trotz Reisen wurde natürlich immer und überall an weiteren Entwicklungen gearbeitet, vor allem an der Website, der Sisers Stretching App und dem eigenen Videohost. Wir haben uns von dem Drittanbieter Vimeo gelöst und einen eigenen Videohost für Sisers Stretching ins Leben gerufen. Das war der Grundbaustein für die weitere technische Entwicklung von Sisers Stretching.
Weitere Sisers Stretching Highlights aus 2021:
Fotoshootings mit Charly Steiner für das Sisers Buch und die zukünftige Sisers App
Nach der Videohost-Umstellung: finale Planung und Finalisierung der zukünftigen Sisers App
Ein neuer Onlinekurs: Get Your Needle, das 8-Wochen-Programm für den Needlescale
Die letzten Videodrehs mit Charly Steiner im PoleStars Studio wie z. B. All About Middlesplits, Middlesplit Workouts, Toes to Head Activation, Pole Kicks & Holds, Deep Passive Stretch und Backbend Acrobatics
Kostenlose Zoom-Partys: ein Zusammentreffen online mit der Community, gemeinsam tanzen und uns verbinden
Aktualisierte und neue Stretchingpläne mit neuen Videos gingen online
Die ersten FIITs (Flexy Intensive Interval Trainings) und Workouts sind entstanden
Das erste Sisers Magazin „Living #theflexywayoflife“, das bei jeder PoleStore-Bestellung versendet wurde
Der Buchverlag hat uns den Buchlaunch für 2022 fix zugesagt
Nach meiner Burnout-Vergangenheit und 4 Jahren Unternehmertum-Hustle mit viel zu wenigen Pausen habe ich bemerkt, dass ich mir wieder mehr Raum für mich selbst geben darf und mein gesamtes Privatleben veränderte sich plötzlich...
Ein großer Wendepunkt
Mein Jahr startete in Tansania, Ostafrika, mitten im Busch in einem kleinen Dorf, welches ohne Strom, ohne Wasser und vor allem auch ohne jegliche Internetverbindung existierte. Ich lernte nicht nur meinen zukünftigen Ehemann lieben, sondern auch die Kultur in Tansania und das „einfache“ Leben vor Ort kennen.
Schnell habe ich bemerkt, dass vor allem die Kinder und Frauen hier vor Ort Unterstützung gebrauchen können. Viele Kinder hatten kein Zuhause, keine Eltern und Frauen flüchteten aus gewaltvollen Beziehungen und haben leider auch Missbrauch erlebt. Was fehlte: ein sicherer Ort zum Wohlfühlen.
Mein Partner und ich haben es uns zur Aufgabe gemacht, diesen Menschen, vor allem den Kindern, vor Ort zu helfen und ich wusste: Das ist es, wofür es sich ausgezahlt hat, so viel zu arbeiten.
Ich konnte nicht nur Menschen motivieren, flexibler zu werden und damit ihr Leben zu verändern, so wie das Stretching auch mein Leben verändert hatte, sondern ich konnte nun auch weitaus mehr in der Welt bewirken und dort helfen, wo es wirklich notwendig war und ist.
Im März 2022 entstand das Projekt Sisers Stretching goes Africa und wir haben ein Brunnensystem mit fließendem, sauberem Wasser und anschließend ein Waisenhaus erbauen lassen. Dank eines großen Spendenprojekts und der direkten Unterstützung von Sisers Stretching war es uns auch möglich, alle Kinder zur Schule anzumelden und die Kosten dafür zu decken.
Mittlerweile leben in diesem Haus über 20 Kinder, haben einen Wohlfühlort und gehen alle zur Schule. Mit deiner Sisers Stretching Mitgliedschaft leistest du vor Ort in Tansania auch einen Beitrag und unterstützt die Kinder und ihre Zukunft.
Nach einer großen Rundreise in Tansania, dem Leben im Dorf ohne Stromzugang und einer längeren Offlinezeit passierte im Hintergrund trotzdem noch weiteres bei Sisers Stretching: Das Sisers Team arbeitete fleißig gemeinsam mit unseren Programmierern und Webdesignern an der Sisers Stretching App und den zukünftigen Umstellungen.
Das fertige Manuskript wurde an den Verlag geschickt und ich war plötzlich offiziell Autorin. Im Oktober 2022 wurde das Sisers Buch in den Druck geschickt und 5 Wochen später veröffentlicht. Ich hätte mir wohl nie gedacht, dass ich jemals ein Buch schreiben würde, doch auch dazu wurde ich von der Community ermutigt und bin diesem Ruf gefolgt...
Das Buch „Living the Flexy Way of Life“ erzählt meinen Weg zum Stretching und wie es mein Leben langfristig verändert hat. Du bekommst dort jede Menge Motivation und auch meine Lieblingsübungen. Der gesamte Autorenerlös des Buches wurde an die Waisenkinder gespendet.
Es folgten weitere Reisen durch Ostafrika und Südostasien und das bedeutete auch Live-Stretchingclasses und neue Videos von überall auf der Welt!
Weitere Highlights von 2022:
Neue Stretching-Challenges und die erste Challenge zum Thema Kraftaufbau
Neue Stretchingpläne zu neuen Themen
Wir feiern über 250 Stretchingeinheiten
Das erste Konstrukt der Sisers App stand fest und wir haben die ersten Einblicke bekommen
Im Hintergrund wurde alles für die zukünftige App-Umstellung vorbereitet
Abschlussverkauf: Wir schließen den Verkauf unserer Produkte Get Flexy, Get Your Split und Get Your Needle
Zum allerersten Mal halte ich das Sisers Buch in der Hand
Und auch dieses Jahr war nicht nur voll mit Höhen, sondern natürlich auch mit Tiefen verbunden. Denn Veränderung fühlt sich nicht immer nur schön an, sondern bringt auch immer ihre Herausforderungen mit sich. Als Unternehmerin zusätzlich noch Projekte in einem afrikanischen Land zu leiten, vor allem als Ausländerin, war etwas, das mir sehr viel gelehrt, aber auch sehr an meinen Kräften gezehrt hat.
Generell die Arbeit mit Waisenkindern und Frauen, die teilweise auf der Flucht waren, war mir oft „zu viel“. Diese Lebensgeschichten zu hören, gingen mir oft sehr nahe.
Und doch bin ich sehr dankbar, dass wir in diesem Jahr für diese Menschen, als Unternehmen und auch als Paar, so viel vor Ort positiv verändern konnten.
Ein Neuanfang
Nicht nur in meinem privaten Leben hat sich sehr viel verändert, sondern auch bei Sisers Stretching.
Zu Beginn des Jahres war ich noch unterwegs in Asien. Wir starteten mit einer neuen Challenge, der 15-tägigen Balance Challenge, bei der wir uns vor allem auf akrobatische Positionen wie z. B. den Kopfstand, Unterarmstand und auch Standingsplits fokussiert haben.
Viele neue Videos und Live Classes sind in Bali, Kuala Lumpur und Sri Lanka entstanden und gleichzeitig wurde fleißig an der Sisers App gearbeitet, denn eines stand fest: Wir launchen bald die neue selbst programmierte Sisers Stretching App.
Auf dieser Reise habe ich bemerkt, dass mir Tansania mit seiner Vielfältigkeit, Leichtigkeit und auch mit dem gesamten Chaos irgendwie sehr präsent war und mir nicht mehr aus dem Kopf ging. Somit wusste ich: Tansania ist nun ein fixer Teil meines Lebens und somit auch von Sisers Stretching.
Ein neues Kapitel begann: die Sisers App. Im April 2023 wurde die App gelauncht und das heutige System von Sisers Stretching wurde geboren. Dahinter steckten jahrelange Planung, stundenlange Arbeit und tatsächlich auch viele schlaflose Nächte.
Sisers Stretching war nicht mehr eine 08/15-Website mit ein paar Videos, sondern eine eigenständige Plattform. Das war ein riesengroßer Meilenstein und etwas, das sich die Community schon lange gewünscht hatte: eine Stretching-App für noch mehr Flexibilität!
Wir haben damit natürlich nicht nur eine App gelauncht, sondern auch neue Inhalte bereitgestellt und viele neue technische Funktionen geschaffen, die es zuvor im Mitgliederbereich noch nicht gegeben hat, wie z. B.:
Die Stretchingpläne:
Davor waren unsere Pläne reine PDFs mit Videoverlinkungen bzw. Empfehlungen. Jetzt steckt dahinter ein sinnvolles Programm, ein direkter Videoplan mit Rest Days, Kalenderfunktion und individuellen Anpassungsmöglichkeiten, damit der Plan auch wirklich in deinen Alltag passt.
Außerdem gibt es einen Fragenkatalog zum Ausfüllen, um passende Pläne empfohlen zu bekommen oder auch die Möglichkeit, dir selbst anhand der Videos einen individuellen Stretchingplan einzurichten. Eine komplett neue Funktion, die ohne App nie möglich gewesen wäre.
Einfaches Bedienen:
Die App ist natürlich viel benutzerfreundlicher als eine normale Website im Browser. Du kannst dir vieles individueller gestalten und hast auch deine eigenen Statistiken, z. B. wie viele Minuten du bereits gestretcht hast oder wie viele Einheiten und Challenges du bereits absolviert hast.
Eigenes Profil und Erinnerungen:
Du kannst Bilder hinterlegen, Erfolgsstories teilen, deine Favoritenliste anlegen und mittels Push-Benachrichtigung eine tägliche Stretchingerinnerung erhalten.
Weitere neue Funktionen:
Neue Videoanzeigen, Challengeanzeigen mit aktuellem Fortschritt, Filtermöglichkeiten, Musikplayer, Push-Benachrichtigungen und tägliche Motivationssprüche.
Nach ungefähr 6 Monaten gab es dann ein weiteres Update: eine Offline-Möglichkeit. Damit kannst du dir deine Lieblingsvideos downloaden und danach überall, wann und wo du willst, offline abspielen.
Im Juni 2023 gab es außerdem ein weiteres Communitytreffen und einen Sisers Day, vollgepackt mit Workshops in Guntramsdorf, Österreich.
Außerdem brachte dieses Jahr noch weitere Stretching-Challenges, neue Stretchingpläne und Live Classes mit Gasttrainerinnen zu verschiedensten Themen wie z. B. Pilates, Yoga, Gardetanz und Contortion.
Es war ein vielfältiges und erfolgreiches Jahr für Sisers Stretching und die Community und ein riesiger Meilenstein, die Sisers App zu launchen.
Neben vielen Höhen gab es natürlich wie immer auch Tiefen. Der App-Launch hat sich verzögert, denn geplant war er bereits zu Beginn des Jahres. Auch die Offline-Möglichkeit gestaltete sich schwieriger als gedacht und hat sich ebenfalls verzögert.
Es brauchte viele Stunden Arbeit, Geduld und Durchhaltevermögen.
Doch wie sagt man so schön? Von nichts kommt nichts…
Keep going
Das Jahr startete mal wieder mit einer neuen Stretching Challenge. Wie von der Community gewünscht, diesmal eine etwas längere Challenge: 25 Tage zum Thema Akrobatik.
Außerdem gab es das ganze Jahr über wunderbare Live-Gasttrainerinnen und viel neuen Input von erfolgreichen Trainerinnen: eine Twerk Class mit Stella, einen Chakra-Yogaflow mit Eva, „Fitte Füße - starkes Fundament“ mit Lida, einen weiteren Yogaflow zum Thema gesunder Rücken und ein intensives Spagat-Training mit der wundervollen Poledance-Meisterin Flexy Lea Roth.
Das Leben in Tansania bzw. auf der kleinen ostafrikanischen Insel Sansibar brachte vor allem in der Regenzeit einige Herausforderungen mit sich. Mein MacBook wurde aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit beschädigt und hatte einen Wasserschaden. Auch mein Ersatz-MacBook von 2017 hatte ausgedient, hielt nur noch für eine Live Class durch und war dann ebenfalls hinüber.
Für mich hieß es in diesen 2 Monaten auf jeden Fall: flexibel bleiben und geduldig sein.
Dieses Jahr hat mir gezeigt, dass oft alles ganz anders kommt als geplant und dass wir lernen dürfen, mit dem Fluss des Lebens mitzuschwimmen, anstatt alles kontrollieren zu wollen. Und genau das habe ich gemacht. Ich habe dem Leben vertraut und meine Tätigkeiten hauptsächlich über das Handy erledigt und siehe da: Mit Unterstützung vom #sisersteam war auch das kein großes Hindernis.
Im Juni 2024 war es dann wieder soweit: die erste Reise gemeinsam mit meinem Mann nach Europa. Von Helsinki in Finnland startete die Reise, dann ging es direkt nach Dortmund in Deutschland für Workshops in Datteln und anschließend nach Wien in die Heimat.
Auch dort gab es tolle Workshops und ein wunderschönes Communitytreffen. Und mein MacBook konnte ebenfalls wieder repariert werden. Eine Reise voller Highlights.
Bei den Workshops in Datteln fragte mich eine Teilnehmerin:
„Steffi, was hältst du davon, wenn du auf der Insel Sansibar mal ein Retreat machst? Ich wäre sofort dabei und würde mich freuen, Sansibar mit dem Stretching und mit dir verbinden zu können!“
Und schon wieder entstand eine Idee... die mich irgendwie nicht mehr losließ.
Zu Beginn dachte ich:
„Werde ich es schaffen, dass genug Teilnehmer das Retreat buchen?“
„Interessieren sich die Leute überhaupt für Tansania?“
„Ist es nicht viel zu weit weg?“
Und damit hat die Planung begonnen...
Im September 2024 habe ich innerhalb von nur 3 Monaten das komplette erste Sisers Retreat geplant und die Community in den Storys mitgenommen und gezeigt, wie ein Retreat auf der Insel aussehen könnte.
Hatte ich Zweifel? Natürlich.
Immerhin ging es auch um eine große Vorauszahlung, die ich tätigen musste, ohne zu wissen, ob überhaupt ausreichend Teilnehmer buchen würden.
Habe ich es einfach trotzdem versucht? Ja klar!
Ich habe in die Idee und in mein Können vertraut, denn eines stand fest: Ich werde 100 % geben und alles dafür tun, damit sich die flexy Community vor Ort in meiner neuen Heimat wohlfühlen wird..
Weitere Highlights aus 2024:
Offizielle Zusammenarbeit mit Dressed for the Circus
Wir knacken 300 Stretchingeinheiten
Neue Werbevideos wurden in Tansania gedreht und bearbeitet von Gaupiano
Weitere Videowünsche aus der Community wurden umgesetzt und online gestellt
Viele neue Einheiten für ein besseres Körperbewusstsein mit meditativen Abläufen für mehr Verbindung und Selbstliebe wurden gedreht
Neue Programme sind entstanden: Get your Bridge, Needlescale und Akrobatik
Träume werden Realität
Wir starteten das Jahr mit einer großen Neuigkeit: Es stand fest, das erste Sisers Stretching Retreat wird im November 2025 auf der Insel Sansibar stattfinden. Ein ganzes Hotel direkt am Strand nur für uns flexy Ladies.
Ich habe sogar die Community auf Instagram direkt entscheiden lassen, welches Hotel ich für diese Veranstaltung buchen soll. Interessanterweise war die Abstimmung der Community genau stimmig mit meinem eigenen Gefühl und somit ging es auch schon mit der Anmeldung los.
Über 100 flexy Ladies haben sich auf die Warteliste eingetragen und wollten weitere Informationen zugeschickt bekommen. Als die Anmeldung dann öffnete, geschah etwas völlig Unerwartetes: Die ersten 5 Plätze waren innerhalb weniger Minuten vergeben.
Die Flexy Ladies waren sowas von ready für ein Retreat auf der Insel und ich konnte meinen Augen gar nicht glauben. Ich war völlig baff. 5 weitere Anmeldungen und das Retreat konnte zu 100 % stattfinden!
Innerhalb von nur 3 Tagen war das erste Sisers Retreat mit 20 Teilnehmerinnen ausgebucht.
Und das war wieder ein wunderschöner Beweis dafür, dass jede Idee zur Realität werden kann und aus Zweifeln manchmal sogar ein großer Erfolg entsteht.
Ich konnte es kaum erwarten. Gefühlt drehte sich das gesamte Jahr nur um dieses eine Event. Immerhin war es auch mein allererstes Event dieser Art und ich wusste: Es wird großartig!
Ich hatte so viele Ideen. Ein vielfältiges Retreat-Programm mit intensiven Workshops, Afrodance, Yoga, Tagesausflügen und Bootstouren. Ich konnte es kaum erwarten, die Flexy Ladies auf der Insel Sansibar zu begrüßen.
Bis dahin war es jedoch noch eine lange Zeit, doch die Organisation für dieses wundervolle Event lief bereits auf Hochtouren.
Und natürlich gab es auch zu Beginn des Jahres 2 neue Stretchingpläne für einen flexy Start ins neue Jahr. Den Februar haben wir dann für ein intensives 8-wöchiges Training genutzt: den Spagat Booster. Der Spagat Booster war ein einmaliges Onlineprogramm mit Stretchingplänen für den Damenspagat, einer WhatsApp-Gruppe mit direkter Begleitung von mir und jeden Sonntag einer Live-Session mit einem intensiven Spagat-Training passend zum jeweiligen Plan. Dieses 8-Wochen-Coachingprogramm war etwas ganz Besonderes, vor allem der direkte Kontakt mit den Ladies und die persönliche Begleitung. Gemeinsam durften wir viele Grenzen erweitern und nicht nur am Körper arbeiten, sondern vor allem auch das mentale Training priorisieren.
Das hat den Ladies sowohl beim Spagat als auch generell bei ihrer Stretchingroutine geholfen.
Im Hintergrund lief nicht nur die Retreatplanung, sondern auch die Vorbereitung für einen Umstieg von unserem alten Mitgliederbereich in der Desktop-Variante auf eine komplett neue WebApp, sodass man die App mit all ihren Funktionen auch am Desktop, beispielsweise auf dem Laptop oder Computer, nutzen kann.
Das war ein großer nächster Schritt für Sisers Stretching, der gut durchdacht und geplant werden durfte. Denn in diesem Zuge würde der komplette alte Mitgliederbereich wegfallen, alte Systeme würden abgelöst werden und Sisers Stretching hätte wieder Platz für Neues, wie z. B. eine komplett überarbeitete Website.
Im November war es dann endlich soweit: Die Ladies waren auf der Insel Sansibar und die 8 Tage voller Stretching, Abenteuer und Sansibar-Vibes waren einfach nur magisch.
Es war ein einzigartiges Event mit wundervollen Frauen und einer ganz besonderen Stimmung, die ich nie vergessen werde. Auch das #sisersteam war vor Ort und es war wunderschön zu sehen, welche Energie so viele Frauen gemeinsam erschaffen können.
Der Ausgleich zwischen Stretchingeinheiten, Ausflügen und ausreichend Zeit dazwischen, um den flexy Urlaub auf Sansibar genießen zu können, war perfekt.
Es war das absolute Highlight des Jahres für mich und ich war unglaublich dankbar, dass Sansibar so viel in den Ladies ausgelöst hat und sich jede einzelne wohlgefühlt hat. Im Dezember gab es dann noch ein Fotoshooting für die neue Website, ganz viel Brainstorming mit unseren neuen Webdesigner Gaupiano und die Finalisierung der nächsten Schritte.
Eines stand fest: 2026 bringt ganz viel Neues und wir waren bereit dafür!
Weitere Highlights von 2025:
Im Juli gab es sehr spontan Workshops in Guntramsdorf bei PoleStars und anschließend ein Communitytreffen
Live-Gasttrainerinnen zu den Themen Stretching & Contortion mit Valentina, sowie ein Handstand-Workshop mit Caro
Viele neue Videos wurden in Bali, Kuala Lumpur, Österreich, auf den Seychellen, in Tansania und Kenia gedreht
Wir knacken die Marke von 400 Stretchingvideos
Ein neues Videoformat ist entstanden: Mini Stretching Flows - 15-minütige Flows für maximale Zeiteffizienz
Es wurde ein wunderschönes Community-Reel zum 7. Sisers Stretching Jubiläum zusammengeschnitten und veröffentlicht
Außerdem gab es einen kostenlosen Workshop zum Thema „7 Secrets of a Split“
Viele App-Anpassungen wurden durchgeführt
Es stand fest: 2026 wird es ein 2. Sisers Retreat auf Sansibar geben. Die Voranmeldung öffnete bereits im November 2025
Zum Abschluss des Jahres gab es dann die Aktion „Wünsch dir was“ - ich setze Videowünsche aus der Community um
Du willst Teil der Flexy Reise werden?
Dann starte noch heute in ein Leben mit mehr Flexibilität, Wohlbefinden und Verbindung zu deinem Körper. Sisers Stretching begleitet dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Motivation und innerer Stärke.
