Diese Frage kannst nur DU dir selbst beantworten! Jeder Körper ist unterschiedlich, jeder Mensch hat unterschiedliche Vorerfahrungen, andere Genetik, jeder Mensch ist generell anatomisch unterschiedlich & geht anders mit dem Flexibilitätstraining um. Deswegen gibt es auch nicht DIE EINE perfekte Routine für jeden. Absolut jeder Mensch darf seinen eigenen flexy Weg gehen und finden. Deswegen war es mir besonders wichtig, dir mit Sisers Stretching die unterschiedlichsten Routinen & Videos anzubieten.
Manche Menschen können innerhalb weniger Wochen/Monate in einem Spagat sitzen, manche benötigen jahrelanges und regelmäßiges Training um dort hinzukommen. Vieles ist auch eine Kopfsache, erlaube dir im Kopf deine mentalen Blockaden gegenüber dem Spagat aufzulösen und du wirst schneller an dein Ziel kommen als du denkst. Genieße den Prozess, sei geduldig mit dir und sehe die positiven Dinge am Training und du wirst all deine langersehnten Ziele, auch deine Spagate, erreichen! Egal wie lange es dauern wird, wichtig ist, dass du weißt dass es möglich ist! #everythingispossible
Viele dieser und weitere Themen spreche ich auch im Stretching Podcast an, lass dich motivieren und hör doch mal rein:
Der Stretching Podcast (auch auf allen Podcastplattformen verfügbar!)